认知心理学是心理学的一种潮流，并非学派。

　　由于它通过实验证明，认知领会对环境条件、刺激强度、情绪发生发展和行为方式起调节作用，所以在心理咨询中和治疗中，可以被用来帮助求助者解决心理问题。

　　常见疗法

　　一、行为疗法

　　疗法定义：使用实验确立的行为学习原则和方式，克服不良行为习惯过程的心理治疗手段。

　　治疗原理：①以行为学习理论为基础，按照一定的程序来矫正求助者心理障碍或行为问题。

　　②通过行为评价及行为学习程式，指导调动心理和行为能力，改变不良行为，建立新健康行为。

　　理论根据：经典条件反射(行为治疗)、操作条件反射(行为矫正)、认知行为治疗(行为治疗+行为矫正)。

　　基本假设：既然不良行为是通过学习得来的，那么同样地可以通过学习方式消除不良行为和习得良好行为。

　　治疗原则：①对过剩的行为，通过社会学习进行矫正以消退。

　　②对不足的行为，通过社会学习进行强化以增加。

　　③对不适应行为，通过社会学习进行矫正以适应。

　　具体方法：系统脱敏法、模仿法、厌恶疗法、阳性强化法、冲击疗法、生物反馈法、自我管理技术、角色扮演、自信心训练、。




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