首先，要避免从心理上抵触背单词，把背单词当成一种负担。
背单词琐碎而枯燥，并且一时半会儿见不到效果，所以很多人就产生了抵触情绪，于是越是抵触情绪多，背诵的效果越是差，渐渐形成了一种恶性循环。所以我们在背单词的过程中一定要保持良好的心态，，遵循记忆规律，劳逸结合，适当的放松，提高背诵效率。
第二，要避免死记硬背，不讲究技巧策略
在背单词的过程中，有的同学不讲究背诵策略，就会造成背诵效率低、遗忘率高的情况。例如，每次都从单词表的第一个开始背，一页的单词不熟记，就不去看其它单词。这种方法不可取。我们在背单词的过程中，首先要分清主次，重点单词、核心单词是主要，其它单词为次要；单个单词的重点含义是主要，其它含义为次要。只有抓住重点，才能提高效率。另外，长时间看一个单词的方法也是不可取的，一定要遵循记忆规律，一个单词的记忆要分几次强化记忆。
第三，要避免单一方法背单词
在最后的冲刺阶段，很多人都面临着单词多，任务重的情况，此时，有部分同学会企图寻找捷径，一步到位，这种方法是不可取的。单词的种类很多，用一种方法记单词，不仅不能在短时间内掌握更多的单词，反而会影响背诵效率。建议大家，要综合运用各种单词记忆方法，多管齐下，提高背诵效率。
第四，要避免过于心急
背单词是个慢活儿，不能着急，很多人在背了一个星期的单词之后，看着没效果，就放弃了，其实这就是过于心急了。在这里提示大家，虽然现在距离职称英语考试越来越近了，大家还是要平心静气，将背单词进行到底。